Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoSitting Cat Cow PoseBel · Vücut ağırlığı
VideoSitting Diagonal Side StretchBel · Vücut ağırlığı
Sitting Lower Trunk Extensor StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoSitting Toe TouchBel · Vücut ağırlığı
VideoSliding Leg Bird DogBel · Vücut ağırlığı
Smith One Leg DeadliftBel · Smith makinesi
VideoSmith Rack PullBel · Smith makinesi
VideoSphinxBel · Vücut ağırlığı
VideoSphinx PoseBel · Vücut ağırlığı
VideoSpinal Stretch (on stability ball)Bel · Pilates topu
VideoSpine Backbend StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoSpine StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoStand Spread Leg Forward FoldBel · Vücut ağırlığı
Standing Back Extension And FlexionBel · Vücut ağırlığı
VideoStanding Forward Bend Back SqueezeBel · EZ bar
Standing Half Bend (female)Bel · Vücut ağırlığı
VideoStanding Hip Saggital Rotation with Hands OverheadBel · Vücut ağırlığı
VideoStanding Spine Imbalance and Forward Head PostureBel · Vücut ağırlığı
VideoStanding Spine Imbalance and Pelvic Imbalance HoldBel · Vücut ağırlığı
Static Position Lying Back with PadBel · Vücut ağırlığı
StrongMan Timber CarryBel · Ağırlıklı
Sun Salutation A (female)Bel · Vücut ağırlığı
VideoSupermanBel · Ekipmansız
VideoSuperman Chest StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoSuperman Floor TouchBel · Vücut ağırlığı
VideoSuperman WBel · Vücut ağırlığı
VideoSuperman W to YBel · Vücut ağırlığı
VideoSupine Spinal Twist Yoga PoseBel · Vücut ağırlığı
VideoSuspender Alternate Superman (female)Bel · Süspansiyon
VideoSuspension HyperextensionBel · Süspansiyon
VideoSuspension Pull ThroughBel · Süspansiyon
Swan DiveBel · Vücut ağırlığı
VideoThoracic BridgeBel · Vücut ağırlığı
Tight Rope Walk (male)Bel · Vücut ağırlığı
VideoTilt and ExtendBel · Vücut ağırlığı
VideoTwist SupermanBel · Vücut ağırlığı
Two Legged Inverted Staff Pose Dwi Pada Viparita Dandasana (female)Bel · Vücut ağırlığı
Upward Facing DogBel · Vücut ağırlığı
VideoW to Y SupermanBel · Vücut ağırlığı
VideoWeighted HyperextensionBel · Ağırlıklı
VideoWeighted Hyperextension (on stability ball)Bel · Ağırlıklı
- Armless Prayer Stretch (male)Bel · Vücut ağırlığı
- Back Stretch on Stability Ball (female)Bel · Pilates topu
- Back Stretch on Tube (female)Bel · Vücut ağırlığı
- Deadlift - Start poseBel · Vücut ağırlığı
- Erector SpinaeBel · Vücut ağırlığı
- IliocostalisBel · Vücut ağırlığı
- LongissimusBel · Vücut ağırlığı