Sliding Leg Bird Dog
- Ana kas
- Bel
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıKarın kaslarıOmuzlarArka bacak
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Sliding Leg Bird Dog is an exercise focused primarily on the lower back, performed with bodyweight.
Sliding Leg Bird Dog egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.