Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
Video3 4 Sit upKarın kasları · Vücut ağırlığı
Video3/4 Sit-upKarın kasları · Vücut ağırlığı
Video45 degree Bycicle Twisting CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
Video45 degree Bycicle Twisting Crunch (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
45 Degree Side BendKarın kasları · Vücut ağırlığı
Video45 degrees Side BendKarın kasları · Vücut ağırlığı
45 degrees Side Bend (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Video90 Degree Heel TouchKarın kasları · Vücut ağırlığı
Video90 Degree Heel Touch (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
Video90 Degree Heel Touch against WallKarın kasları · Vücut ağırlığı
Video90 Degree Single Knee CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
Video90 to 90 Knee ThrustKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAb Roller CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAb ScissorsKarın kasları · Ekipmansız
VideoAb Tuck (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAb WheelKarın kasları · Karın tekerleği
Abdominal 4 pointsKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAbdominal StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAir bikeKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAir Twisting CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAir Twisting Crunch (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Frog CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Heel TouchersKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Leg PullKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Leg RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Leg Raise (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Leg Raise from Reverse Plank PositionKarın kasları · Vücut ağırlığı
- VideoAlternate Leg Raise with Head-upKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Leg Reach CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Lying Floor Leg RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Oblique CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Straight Leg RaiseKarın kasları · BOSU topu
VideoAlternate Toe Tap Leg LiftKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAlternating Ankle TouchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoAnimal Resting Yoga PoseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoArm Rotation Knee LiftKarın kasları · Vücut ağırlığı
Arm slingers Hanging Bent Knee LegsKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoArm slingers Hanging Straight LegsKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoArm Tuck Side BendKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoArms Apart Circular Toe TouchKarın kasları · Vücut ağırlığı
Assisted Hanging Knee RaiseKarın kasları · Destekli
VideoAssisted Hanging Knee Raise With Throw DownKarın kasları · Destekli
VideoAssisted Lying Leg Raise With Lateral Throw DownKarın kasları · Destekli
VideoAssisted Lying Leg Raise With Throw DownKarın kasları · Destekli
Assisted Motion Russian TwistKarın kasları · Sağlık topu
VideoAssisted Obliques StretchKarın kasları · Destekli
VideoAssisted Sit-UpKarın kasları · Destekli
VideoAssisted Straight Arms Lying StretchKarın kasları · Destekli