Alternate Straight Leg Raise
- Ana kas
- Karın kasları
- Yardımcı kaslar
- AddüktörlerÖn bacakAbdüktörler
- Ekipman
- BOSU topu
Genel bakış
Alternate Straight Leg Raise is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with bosu ball.
VideoBosu Ball Mountain ClimberKarın kasları · BOSU topu
VideoBosu Ball Step-up High Knee Air TwistKarın kasları · BOSU topu
VideoCrunchKarın kasları · BOSU topu
VideoMyotatic Crunch on Bosu BallKarın kasları · BOSU topu
Weighted V-CrunchKarın kasları · BOSU topu
Video3 4 Sit upKarın kasları · Vücut ağırlığı
Alternate Straight Leg Raise egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.