Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
Video45 degrees Step OutAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAbduction Of One Leg Flexion StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAdductor stretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAdductors Stretch Coronal PlaneAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAdductors Stretch Sagittal PlaneAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAdductors Stretch Transverse PlaneAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoArm Crossover CurtsyAddüktörler · Vücut ağırlığı
Assisted Lying Adductors StretchAddüktörler · Destekli
VideoAssisted Side Lying Adductor StretchAddüktörler · Destekli
VideoBaddha Konasana Flow PoseAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBallerina Foot Tap AdductionAddüktörler · Pilates topu
VideoBand Hip AdductionAddüktörler · Direnç bandı
Barbell Heaving Snatch BalanceAddüktörler · Halter
VideoBent Leg Circle KickAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBetween Legs Throw Side KickAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBicycleAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBird of Paradise Pose Svarga Dvijasana (female)Addüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Kneeling Butterfly with TowelsAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Side Lying Inner Thigh-up and DownAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Side Lying Leg AdductionAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBouncing Inner Thigh TapAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBound Angle Yoga Pose Baddha KonasanaAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoButterfly Pose ForwardAddüktörler · Vücut ağırlığı
Cable Half Kneeling Adductor Pallof PressAddüktörler · Kablo
VideoCable Hip AdductionAddüktörler · Kablo
VideoCable Narrow Chair Stand UpAddüktörler · Kablo
VideoCouch StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoCurtsey Lunge Knee-upAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoDouble High Knee Side HopAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoDouble Knee Side ThrustAddüktörler · Vücut ağırlığı
Double Pigeon Pose (female)Addüktörler · Vücut ağırlığı
Downward Facing Dog Spine MobilityAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoDumbbell Goblet Squat Side ShuffleAddüktörler · Dambıl
Dumbbell Single Leg Deadlift with Stepbox SupportAddüktörler · Dambıl
VideoDynamic 90-90 Hip TwistAddüktörler · Vücut ağırlığı
Eagle Pose Garudasana (female)Addüktörler · Vücut ağırlığı
VideoForward Wide WalkAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoFrogAddüktörler · Vücut ağırlığı
Frog Pose Mandukasana (female)Addüktörler · Vücut ağırlığı
Front Groin Kick KickboxingAddüktörler · Vücut ağırlığı
Front Groin Kick. KickboxingAddüktörler · Vücut ağırlığı
Front Kick KickboxingAddüktörler · Vücut ağırlığı
Front Leg Hook Kick. KickboxingAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoGarland Pose MalasanaAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoHappy Baby PoseAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoHappy Baby Pose (female)Addüktörler · Vücut ağırlığı
VideoHip - Adduction - ArticulationsAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoHip AdductionAddüktörler · Kablo