Curtsey Lunge Knee-up
- Ana kas
- Addüktörler
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıÖn bacakBaldırlarAbdüktörlerBelArka bacak
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Curtsey Lunge Knee-up is an exercise focused primarily on the adductors, performed with bodyweight.
Video45 degrees Step OutAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAbduction Of One Leg Flexion StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAdductor stretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAdductors Stretch Coronal PlaneAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAdductors Stretch Sagittal PlaneAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAdductors Stretch Transverse PlaneAddüktörler · Vücut ağırlığı
Curtsey Lunge Knee-up egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.