Alternating Hamstring Arm Lift
- Ana kas
- Bel
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıOmuzlarArka bacakÜst sırt
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Alternating Hamstring Arm Lift is an exercise focused primarily on the lower back, performed with bodyweight.
Alternating Hamstring Arm Lift egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.