व्यायाम लाइब्रेरी
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Bench Dipट्राइसेप्स · वजन के साथ
Bottle Hammer Curlबाइसेप्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Alternate Biceps Curl (female)बाइसेप्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Alternate Front Raise (female)कंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Alternate Hammer Curl (female)बाइसेप्स · वजन के साथ
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वीडियोBottle Weighted Bent Over Reverse Fly (female)कंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Bent Over Row (female)लैट्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Bent over Y Raiseकंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Concentration Curl (female)बाइसेप्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Deadlift (female)ग्लूट्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Forward Lunge (female)क्वाड्रिसेप्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Frog Crunch (female)एब्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Front Raise (female)कंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Front Squat (female)ग्लूट्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Glute Bridge (female)ग्लूट्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Gorilla Row (female)लैट्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Halo (female)कंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Kickback (female)ट्राइसेप्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Kneeling Squat (female)क्वाड्रिसेप्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Lateral Raise (female)कंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Lying Chest Press (female)छाती · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Overhead Crunch (female)एब्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Overhead Triceps Extension (female)ट्राइसेप्स · वजन के साथ
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वीडियोBottle Weighted Rear Lunge (female)क्वाड्रिसेप्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Reverse Curl (female)फोरआर्म्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Reverse Grip Concentration Curl (female)फोरआर्म्स · वजन के साथ
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वीडियोBottle Weighted Single Leg Romanian Deadlift (female)ग्लूट्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Split Squat (female)क्वाड्रिसेप्स · वजन के साथ
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वीडियोBottle Weighted Upright Row (female)कंधे · वजन के साथ
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Chin Up (Weighted)लैट्स · वजन के साथ
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वीडियोLying Biceps Curl with Towelबाइसेप्स · वजन के साथ
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