Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoHyperextensionBel · Vücut ağırlığı
VideoHyperextension (on bench)Bel · Vücut ağırlığı
VideoInchworm and Plank Leg LiftBel · Vücut ağırlığı
Kettlebell Dead CleanBel · Kettlebell
VideoKettlebell One Arm SnatchBel · Kettlebell
VideoKing Pigeon Yoga PoseBel · Vücut ağırlığı
VideoKneeling Back Rotation StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoKneeling Cat CowBel · Vücut ağırlığı
VideoKneeling Spine Imbalance and Pelvic ImbalanceBel · Vücut ağırlığı
Kneeling T Spine MobilityBel · Vücut ağırlığı
VideoLever Back ExtensionBel · Makine
VideoLever Back Extension (version 2) (female)Bel · Makine
Lever Kneeling Reverse HyperextensionBel · Makine
Locust Yoga PoseBel · Vücut ağırlığı
Lower Back CurlBel · Vücut ağırlığı
VideoLying Double Leg KickBel · Vücut ağırlığı
- VideoLying Floor HyperextensionBel · Vücut ağırlığı
- VideoLying Floor Hyperextension with TowelBel · Vücut ağırlığı
Lying Leaning Against The Wall StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoLying Lower Back Knee to ChestBel · Vücut ağırlığı
VideoLying Lower Back StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoLying Lower Back Stretch (bent knee)Bel · Vücut ağırlığı
VideoLying Prone ABel · Vücut ağırlığı
Meditation (female)Bel · Vücut ağırlığı
VideoNamaskarasana Yoga Pose (male)Bel · Vücut ağırlığı
One Legged Upward Bow Pose Eka Pada Urdhva Dhanurasana (female)Bel · Vücut ağırlığı
VideoPuppy PoseBel · Vücut ağırlığı
- VideoPVC Hip HingeBel · Sopa
Reach up back stretchBel · Vücut ağırlığı
Reclining Lower Trunk Extensor StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoResistance Band 45 degrees HyperextensionBel · Direnç bandı
Resistance Band Deadlift with Single Arm RowBel · Direnç bandı
VideoResistance Band Floor HyperextensionBel · Direnç bandı
VideoReverse Plank MarchBel · Vücut ağırlığı
VideoRing Back LeverBel · Süspansiyon
VideoRing Front LeverBel · Süspansiyon
VideoRoll Ball Erector SpinaeBel · Masaj topu
- VideoRoll Ball Lower BackBel · Masaj topu
VideoRoll Ball Lumbar - DiagonalBel · Masaj topu
VideoRoll Erector Spinae Lying on Floor (female)Bel · Silindir
VideoRounded Back ExtensionBel · Vücut ağırlığı
Sage Marichi I Pose Marichyasana (female)Bel · Vücut ağırlığı
VideoScorpion StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoSeal PoseBel · Vücut ağırlığı
VideoSeated Learning Back StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoSeated Lower Back StretchBel · Vücut ağırlığı
Seated Lower Trunk Extensor Lateral Flexor StretchBel · Vücut ağırlığı
VideoSingle Downward DogBel · Vücut ağırlığı