Reverse Plank March
- Ana kas
- Bel
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıArka bacakOmuzlarÖn bacakKarın kasları
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Reverse Plank March is an exercise focused primarily on the lower back, performed with bodyweight.
Reverse Plank March egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.