Biblioteca de ejercicios
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VídeoAbducción de cadera (polea)Abductores · Polea
VídeoAbducción de cadera con bandaAbductores · Banda elástica
VídeoAbducción de cadera con equilibrio de pieAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera con equilibrio de pie con banda elástica (mujer)Abductores · Banda elástica
Abducción de cadera con flexión en frontal estiramientoAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera con puenteAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera con puente (hombre)Glúteos · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera con puente de glúteosGlúteos · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera de pieAbductores · Peso corporal
Abducción de cadera de pie con banda elásticaAbductores · Banda elástica
VídeoAbducción de cadera de rodillas en polea (mujer)Abductores · Polea
VídeoAbducción de cadera en suspensiónAbductores · Suspensión
VídeoAbducción de cadera lateralAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera lateral con puenteAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera lateral con puente (estrella)Abductores · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera lateral en máquinaAbductores · Máquina
VídeoAbducción de cadera sentado con banda elásticaAbductores · Banda elástica
VídeoAbducción de cadera sentado con banda elástica (versión 2)Abductores · Banda elástica
VídeoAbducción de cadera sentado con banda elástica (versión 2) (mujer)Abductores · Banda elástica
VídeoAbducción de cadera sentado en máquinaGlúteos · Máquina
Abducción de cadera tumbado con lastreAbductores · Con peso
VídeoAbducción de cadera y rodilla flexionada tumbadoAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción de hombro - articulacionesHombros · Peso corporal
VídeoAbducción de hombro - articulaciones transversaHombros · Peso corporal
Abducción de muñeca - articulacionesAntebrazos · Peso corporal
VídeoAbducción de pierna tumbadoAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción de punta del pie punta con puente de glúteosGlúteos · Peso corporal
VídeoAbducción de rodilla flexionada sentado con banda elástica (mujer)Abductores · Banda elástica
VídeoAbducción de rodilla y cadera flexionada tumbado con banda elástica (mujer)Abductores · Banda elástica
VídeoAbducción tumbado con banda elásticaAbductores · Banda elástica
VídeoAbierto hacia arriba en sillaHombros · Peso corporal
VídeoActivación de escaleno músculos tumbado (mujer)Cuello · Peso corporal
VídeoActivación de escaleno músculos tumbado de lado con pelota de masaje (mujer)Cuello · Pelota de masaje
VídeoActivación de escaleno músculos tumbado de lado con pelota de masaje (pov lateral) (mujer)Cuello · Pelota de masaje
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
VídeoActivación de pie músculos de pie (mujer)Gemelos · Peso corporal
VídeoActivación pectineus sentado con pelota de masaje (hombre)Aductores · Pelota de masaje
VídeoActivación semisplinalis capitis músculo tumbado con pelota de masaje (mujer)Cuello · Pelota de masaje
VídeoAducción alterna ancha lateral sentadoAductores · Peso corporal
VídeoAducción con abducción tumbadoAbductores · Peso corporal
VídeoAducción con abducción tumbado en el sueloGlúteos · Peso corporal
VídeoAducción con pulsos y abducciónAbductores · Peso corporal
Aducción de brazo en espalda estiramientoDorsales · Peso corporal
VídeoAducción de caderaAductores · Polea
VídeoAducción de cadera - articulacionesAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera (máquina)Aductores · Máquina
VídeoAducción de cadera (polea)Aductores · Polea