Biblioteca de ejercicios
6944 ejercicios. Mira cómo se hace cada movimiento — gratis y sin cuenta.
VídeoArrancada con pesa rusa y swingIsquiotibiales · Pesa rusa
Arrastre posterior de potencia con trineoIsquiotibiales · Trineo de potencia
VídeoAutomasaje de isquiotibiales sentado en el sueloIsquiotibiales · Rodillo
VídeoAutomasaje de isquiotibiales sentado en el suelo (mujer)Isquiotibiales · Rodillo
VídeoAutomasaje de isquiotibiales y glúteo sentado en el suelo (mujer)Isquiotibiales · Rodillo
VídeoBuenos díasIsquiotibiales · Barra
VídeoBuenos días (barra)Isquiotibiales · Barra
VídeoBuenos días a una pierna con barraIsquiotibiales · Barra
VídeoBuenos días con pesa rusaIsquiotibiales · Pesa rusa
Buenos días de pierna rígidos con barraIsquiotibiales · Barra
VídeoBuenos días pin con barraIsquiotibiales · Barra
- VídeoBuenos días pvcIsquiotibiales · Palo
VídeoCaminata en stepmillIsquiotibiales · Máquina
VídeoCurl a una pierna con puente deslizante en el suelo con toallaIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl a una pierna de pieIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl a una pierna de pie en máquinaIsquiotibiales · Máquina
VídeoCurl a una pierna en anillasIsquiotibiales · Suspensión
Curl a una pierna sentado con banda elásticaIsquiotibiales · Banda elástica
VídeoCurl a una pierna sentado en máquinaIsquiotibiales · Máquina
VídeoCurl a una pierna tumbado en máquinaIsquiotibiales · Máquina
VídeoCurl con puente deslizante en el suelo con toallaIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl de cadera a una pierna con elevación en anillasIsquiotibiales · Suspensión
VídeoCurl de concentración de isquiotibiales con apoyo a una pierna en poleaIsquiotibiales · Polea
VídeoCurl de isquiotibiales alterno con puncheIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl de isquiotibiales con sentadillaIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl de isquiotibiales nordic (hombre)Isquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl de isquiotibiales nordic asistido con banda elásticaIsquiotibiales · Banda elástica
VídeoCurl de isquiotibiales tumbado con mancuernasIsquiotibiales · Mancuerna
VídeoCurl de isquiotibiales unilateral de rodillas (mujer)Isquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl de piernas alterno tumbado con peso corporalIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl de piernas tumbado con peso corporalIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl de piernas tumbado con peso corporal (hombre)Isquiotibiales · Peso corporal
Curl doble a una pierna tumbado en máquinaIsquiotibiales · Máquina
VídeoCurl femoralIsquiotibiales · Balón de estabilidad
VídeoCurl femoral asistido inversoIsquiotibiales · Asistido
VídeoCurl femoral asistido inverso en poleaIsquiotibiales · Polea
VídeoCurl femoral autoasistido inversoIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl femoral autoasistido inversoIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoCurl femoral con banda elásticaIsquiotibiales · Banda elástica
VídeoCurl femoral con fitballIsquiotibiales · Balón de estabilidad
VídeoCurl femoral de cadera recto en suspensiónIsquiotibiales · Suspensión
VídeoCurl femoral de pieIsquiotibiales · Polea
VídeoCurl femoral de pieIsquiotibiales · Máquina
VídeoCurl femoral de pie con bandaIsquiotibiales · Banda elástica
Curl femoral de pie en máquinaIsquiotibiales · Máquina
VídeoCurl femoral de rodillas en máquinaIsquiotibiales · Máquina
VídeoCurl femoral de rodillas en máquina (carga con discos)Isquiotibiales · Máquina