Arrancada con pesa rusa y swing
Kettlebell Snatch and Swing
- Músculo principal
- Isquiotibiales
- Músculos secundarios
- HombrosGemelosCuádricepsEspalda altaTrapecios
- Equipamiento
- Pesa rusa
Resumen
Arrancada con pesa rusa y swing es un ejercicio enfocado principalmente en isquiotibiales, realizado con pesa rusa.
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