Zancada lateral con pesa rusa
Kettlebell Side Lunge
- Músculo principal
- Isquiotibiales
- Músculos secundarios
- GlúteosAductoresEspalda altaAbdominales
- Equipamiento
- Pesa rusa
Resumen
Zancada lateral con pesa rusa es un ejercicio enfocado principalmente en isquiotibiales, realizado con pesa rusa.
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