Biblioteca de ejercicios
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VídeoAbducción con hiperextensión tumbado con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoAbducción con puente de glúteos con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoAbducción con puente de glúteos contra la paredGlúteos · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera con puente (hombre)Glúteos · Peso corporal
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Aducción de cadera lateral en máquinaGlúteos · Máquina
VídeoAlcance medio lateral con sentadilla (hombre)Glúteos · Peso corporal
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VídeoAlmeja tumbado de lado y patadaGlúteos · Peso corporal
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VídeoApoyo a una pierna en bosuGlúteos · Peso corporal
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Arquero de pieGlúteos · Peso corporal
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Bound lateralGlúteos · Peso corporal
VídeoBuenos días a una pierna en bosuGlúteos · Balón BOSU
Buenos días B con postura con peso corporalGlúteos · Peso corporal
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Buenos días con peso corporalGlúteos · Peso corporal
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