Abducción con puente de glúteos con banda elástica (mujer)
Resistance Band Glute Bridge Abduction (female)
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- AbductoresIsquiotibialesCuádriceps
- Equipamiento
- Banda elástica
Resumen
Abducción con puente de glúteos con banda elástica (mujer) es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con banda elástica.
VídeoAbducción con hiperextensión tumbado con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoApertura de cadera tipo conchaGlúteos · Banda elástica
VídeoBird dog con banda elásticaGlúteos · Banda elástica
VídeoBuenos días con bandaGlúteos · Banda elástica
Caminata con banda elásticaGlúteos · Banda elástica
Caminata lateral con bandaGlúteos · Banda elástica
Registra Abducción con puente de glúteos con banda elástica (mujer) en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.