व्यायाम लाइब्रेरी
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वीडियोPVC External Rotationकंधे · बॉडीवेट
वीडियोPVC Figure 8कंधे · स्टिक
वीडियोPVC Front Rack Stretchलैट्स · बॉडीवेट
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वीडियोPVC Overhead Squatक्वाड्रिसेप्स · स्टिक
वीडियोPVC Pass Throughएब्स · बॉडीवेट
Pyramid Pose (female)ग्लूट्स · बॉडीवेट
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Quickly Swing Arms in placeकंधे · बॉडीवेट
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Rack Pullऊपरी पीठ · बारबेल
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वीडियोRaised Foot Shin Stretchपिंडली · बॉडीवेट
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Reach forward upper back stretchऊपरी पीठ · बॉडीवेट
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Reaching Down Triceps Stretchट्राइसेप्स · बॉडीवेट
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Rear Axe Kick. Kickboxingलैट्स · बॉडीवेट
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Rear Delt Fly with Bed Sheetकंधे · बॉडीवेट
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Rear Delt Reverse Fly (Dumbbell)कंधे · डंबल
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Rear Leg Hook Kick. Kickboxingग्लूट्स · बॉडीवेट