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वीडियोBriskly Walkingकार्डियो · बॉडीवेट
Broad Jump to Verticalहैमस्ट्रिंग · बॉडीवेट
वीडियोBroad Long Jumpग्लूट्स · बॉडीवेट
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वीडियोBulgarian Split Squatक्वाड्रिसेप्स · बॉडीवेट
वीडियोBulgarian Split Squat (Dumbbell)क्वाड्रिसेप्स · डंबल
Bulgarian Split Squat with Chairक्वाड्रिसेप्स · बॉडीवेट
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Burpee Twist (male)एब्स · बॉडीवेट
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वीडियोButterfly (Pec Deck)छाती · मशीन
वीडियोButterfly Pose Forwardएडक्टर्स · बॉडीवेट
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वीडियोBycicle Twisting Crunchएब्स · बॉडीवेट
Cable Alternate Shoulder Pressकंधे · केबल
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Cable Bar High Pulley Overhead Tricep Extensionट्राइसेप्स · केबल
वीडियोCable Bar Lateral Pulldownलैट्स · केबल
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Cable Bent Over Row with Barऊपरी पीठ · केबल
वीडियोCable Bent Over Single Arm Crossoverकंधे · केबल
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वीडियोCable Bent-Over One Arm Lateral Raiseकंधे · केबल
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Cable Bent-Over Row with Rope Attachmentलैट्स · केबल
Cable Bent-Over Single Arm Kickbackट्राइसेप्स · केबल
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