Burpee Two Star Jumps
Burpee Two Star Jumps is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- कंधे
- सहायक मांसपेशियां
- ग्लूट्सछातीक्वाड्रिसेप्सपिंडलीकमरहैमस्ट्रिंगएब्सट्राइसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Burpee Two Star Jumps कैसे करें
Set up for Burpee Two Star Jumps with no equipment (body weight only), standing tall in an athletic stance with knees soft.
Brace your core and dip slightly to load, swinging your arms back.
Explode upward or outward powerfully, exhaling on the effort.
Land softly with bent knees and hips, absorbing the impact quietly.
Do not land stiff-legged or let your knees cave inward.
Burpee Two Star Jumps को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।