Biblioteca de ejercicios
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VídeoAbdominales con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoAbdominales en V alternos con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoBurpee con lanzamiento al suelo con balón medicinalHombros · Balón medicinal
VídeoCrunch con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
Crunch con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
Curl de bíceps sentado con lastreBíceps · Balón medicinal
Dead bug con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoElevación de piernas tumbado con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
Empuje de pecho con balón medicinal con carrera liberaciónPecho · Balón medicinal
Empuje de pecho con balón medicinal desde 3 point posturaPecho · Balón medicinal
Empuje de pecho en rodilla apoyada con balón medicinalPecho · Balón medicinal
Empuje de pecho multiple response con balón medicinalPecho · Balón medicinal
Empuje de pecho response unilateral con balón medicinalPecho · Balón medicinal
VídeoEscaladores con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
Flexiones a un brazo con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoFlexiones con agarre estrecho con balón medicinalTríceps · Balón medicinal
VídeoFlexiones con balón medicinalPecho · Balón medicinal
VídeoFlexiones pliométricos con balón medicinalPecho · Balón medicinal
VídeoGiro rusoAbdominales · Balón medicinal
Giro ruso motion asistidoAbdominales · Balón medicinal
VídeoLanzamiento al suelo a lateral con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
Lanzamiento al suelo a un brazoAbdominales · Balón medicinal
VídeoLanzamiento al suelo a una pierna con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoLanzamiento al suelo con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoLanzamiento al suelo giro con giro con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoLanzamiento al suelo sobre la cabeza con balón medicinalEspalda alta · Balón medicinal
VídeoLanzamiento catch y sobre la cabeza con balón medicinalEspalda alta · Balón medicinal
Lanzamiento de balón a paredCuádriceps · Balón medicinal
VídeoLanzamiento de balón al sueloCuerpo completo · Balón medicinal
VídeoLanzamiento de pecho en supino con balón medicinalPecho · Balón medicinal
VídeoLanzamiento de potencia de pieHombros · Balón medicinal
Lanzamiento hacia atrás con balón medicinalGlúteos · Balón medicinal
Lanzamiento rotacional con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoLanzamiento rotary con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoLanzamiento sobre la cabeza con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
Lanzamiento sobre la cabeza de pie con balón medicinalTríceps · Balón medicinal
Leñador a una pierna con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoPaso con balón medicinal detrás de rotacional lanzamientoCuádriceps · Balón medicinal
Pecho pass con balón medicinalPecho · Balón medicinal
VídeoPecho pass contra la pared con balón medicinalPecho · Balón medicinal
Peso muerto a una pierna con balón medicinalGlúteos · Balón medicinal
VídeoPlancha con automasaje con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoPlancha con salto de tijera con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
Press con salto de tijeraCardio · Balón medicinal
VídeoRotación alrededor de la cabeza con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
Salto con sentadilla con balón medicinalCuádriceps · Balón medicinal
VídeoSalto de tijera con plancha con balón medicinalAbdominales · Balón medicinal
VídeoSentadilla con lanzamiento con balón medicinal en paredHombros · Balón medicinal