Salto con sentadilla con balón medicinal
Medicine Ball Squat Jump
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- IsquiotibialesGlúteosAductoresCuello
- Equipamiento
- Balón medicinal
Resumen
Salto con sentadilla con balón medicinal es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con balón medicinal.
Lanzamiento de balón a paredCuádriceps · Balón medicinal
VídeoPaso con balón medicinal detrás de rotacional lanzamientoCuádriceps · Balón medicinal
VídeoSentadilla goblet con balón medicinalCuádriceps · Balón medicinal
Zancada sagittal plano con sobre la cabeza con balón medicinal pressCuádriceps · Balón medicinal
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada a un brazo con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
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