Sentadilla goblet con balón medicinal
Medicine Ball Goblet Squat
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- AductoresGlúteosGemelosZona lumbarAbductoresIsquiotibiales
- Equipamiento
- Balón medicinal
Resumen
Sentadilla goblet con balón medicinal es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con balón medicinal.
Lanzamiento de balón a paredCuádriceps · Balón medicinal
VídeoPaso con balón medicinal detrás de rotacional lanzamientoCuádriceps · Balón medicinal
Salto con sentadilla con balón medicinalCuádriceps · Balón medicinal
Zancada sagittal plano con sobre la cabeza con balón medicinal pressCuádriceps · Balón medicinal
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada a un brazo con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
Registra Sentadilla goblet con balón medicinal en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.