Plancha con automasaje con balón medicinal
Medicine Ball Roll Plank
- Músculo principal
- Abdominales
- Músculos secundarios
- HombrosZona lumbarCuádricepsPecho
- Equipamiento
- Balón medicinal
Resumen
Plancha con automasaje con balón medicinal es un ejercicio enfocado principalmente en abdominales, realizado con balón medicinal.
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