Biblioteca de ejercicios
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Remo alterno con giro inclinado con pesa rusaDorsales · Pesa rusa
VídeoRemo alterno con pesa rusaEspalda alta · Pesa rusa
VídeoRemo de cabeza con apoyo con pesa rusaEspalda alta · Pesa rusa
VídeoRemo de deltoide posterior con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoRemo de deltoide posterior tumbado con pesa rusaDorsales · Pesa rusa
VídeoRemo gorila (pesa rusa)Espalda alta · Pesa rusa
VídeoRemo gorilla con pesa rusaDorsales · Pesa rusa
VídeoRemo inclinado con pesa rusaDorsales · Pesa rusa
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VídeoRemo renegado alterno con pesa rusaEspalda alta · Pesa rusa
VídeoRemo vertical ancho con pesa rusaHombros · Pesa rusa
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Rompecráneos de tríceps con extensión tumbado con pesa rusaTríceps · Pesa rusa
VídeoRotación alrededor de la cabeza con pesa rusaCuello · Pesa rusa
Salto con sentadilla goblet con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
Sentadilla búlgara asistida con pesa rusaIsquiotibiales · Pesa rusa
Sentadilla completa con pesa rusa con banda elástica desde con déficitCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla con pesa rusa en cajónGlúteos · Pesa rusa
Sentadilla deck con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla dividida a una pierna con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla dividida a una pierna con pesa rusa con bajo en cajónCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla dividida a una pierna con pesa rusa en anillasCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla dividida con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla en copa con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla frontal con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla frontal con swing con agarre de cargada con pesa rusa (mujer)Glúteos · Pesa rusa
Sentadilla frontal unilateral con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla goblet con pulso con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
Sentadilla goblet elevada con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla overhead a un brazo con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla pistol con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoSentadilla sumo (pesa rusa)Cuádriceps · Pesa rusa
Sentadilla sumo con pesa rusaGlúteos · Pesa rusa
VídeoSentadilla sumo con pesa rusa (versión 2)Glúteos · Pesa rusa
Sentadilla sumo con pesa rusa con mancuernas fuera de cajónIsquiotibiales · Pesa rusa
VídeoSentadilla sumo con pesa rusa fuera de cajónCuádriceps · Pesa rusa
Slingshot con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoSlingshots de pie con pesa rusaEspalda alta · Pesa rusa
Subida al cajón a una pierna con pesa rusaIsquiotibiales · Pesa rusa
VídeoSubida al cajón con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
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VídeoSwing (pesa rusa)Cuerpo completo · Pesa rusa
VídeoSwing a un brazo con pesa rusaHombros · Pesa rusa
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