Sentadilla frontal con swing con agarre de cargada con pesa rusa (mujer)
Kettlebell Swing Clean grip Front Squat (female)
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- CuádricepsHombrosZona lumbarIsquiotibialesEspalda alta
- Equipamiento
- Pesa rusa
Resumen
Sentadilla frontal con swing con agarre de cargada con pesa rusa (mujer) es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con pesa rusa.
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