Sentadilla dividida a una pierna con pesa rusa con bajo en cajón
Kettlebell Single Leg Split Squat with Low Box
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosAbductoresAductoresIsquiotibialesGemelos
- Equipamiento
- Pesa rusa
Resumen
Sentadilla dividida a una pierna con pesa rusa con bajo en cajón es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con pesa rusa.
Arrancada dividida con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
Cargada y press con zancada con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoMovilidad con sentadilla goblet con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoPaseo del granjero con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
Paseo goblet con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
VídeoPaso a través con zancada con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
Registra Sentadilla dividida a una pierna con pesa rusa con bajo en cajón en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.