Biblioteca de ejercicios
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VídeoAperturas inversas a un brazo con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoAperturas inversas a un brazo con mancuernas (con apoyo)Hombros · Mancuerna
VídeoAperturas inversas alternas inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoAperturas inversas con apoyo en el pecho (mancuernas)Hombros · Mancuerna
VídeoAperturas inversas con mancuernasHombros · Mancuerna
Aperturas inversas con rotación con mancuernasHombros · Mancuerna
Aperturas inversas de deltoide posterior (mancuernas)Hombros · Mancuerna
VídeoAperturas inversas inclinado con mancuernas a curl de martilloHombros · Mancuerna
VídeoAperturas posterioresHombros · Mancuerna
VídeoAperturas posteriores con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoAperturas posteriores inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
Arquero con mancuernasPecho · Mancuerna
VídeoArrancada a un brazo con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
Arrancada a un brazo con mancuernas (izquierdo)Hombros · Mancuerna
Arranque con mancuernasCuerpo completo · Mancuerna
Brazos rotación de pie con mancuernasAntebrazos · Mancuerna
VídeoBreeding inclinado con mancuernasPecho · Mancuerna
VídeoBuenos días con mancuernas (hombre)Glúteos · Mancuerna
VídeoBurpee con mancuernasCardio · Mancuerna
VídeoCadera hugger de pie con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoCaminata lateral con mancuernasAbductores · Mancuerna
Cargada colgante con mancuernasBíceps · Mancuerna
Cargada colgante con mancuernas y enviónBíceps · Mancuerna
VídeoCargada con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
VídeoCargada de potencia con colgado con mancuernasBíceps · Mancuerna
VídeoCargada de potencia con mancuernasHombros · Mancuerna
Cargada de potencia con mancuernas y enviónBíceps · Mancuerna
VídeoCargada de potencia unilateral con mancuernasGlúteos · Mancuerna
VídeoCargada de potencia unilateral con mancuernas y enviónBíceps · Mancuerna
Cargada y envión strongman a un brazo con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
Cargada y press complejo con flexiones y remo con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoCargada y press con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoCon mancuernas sobre en banco supinaciónBíceps · Mancuerna
Crunch con encogimiento sentado en el suelo con mancuernasAbdominales · Mancuerna
Crunch con giro con encogimiento sentado en el suelo con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoCrunch de brazo recto con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoCrunch de brazo recto con mancuernas (versión 2)Abdominales · Mancuerna
Crunch hacia arriba con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoCrunch starfish a un brazo con mancuernasAbdominales · Mancuerna
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VídeoCurl a un brazo de pie con mancuernasBíceps · Mancuerna
VídeoCurl a un brazo de pie con mancuernasBíceps · Mancuerna
VídeoCurl a un brazo de pie con mancuernas sobre inclinado en bancoBíceps · Mancuerna
Curl a un brazo en prono con mancuernasBíceps · Mancuerna
Curl alterno inverso de pie con mancuernasAntebrazos · Mancuerna
VídeoCurl altoBíceps · Mancuerna
VídeoCurl alto con mancuernasBíceps · Mancuerna
Curl ancho tumbado con mancuernasBíceps · Mancuerna