Cargada de potencia unilateral con mancuernas y envión
Dumbbell Single Power Clean and Jerk
- Músculo principal
- Bíceps
- Músculos secundarios
- HombrosGemelosPechoAductoresAntebrazosGlúteosCuádricepsTríceps
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Cargada de potencia unilateral con mancuernas y envión es un ejercicio enfocado principalmente en bíceps, realizado con mancuerna.
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