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Cargada de potencia con mancuernas y envión

Cargada de potencia con mancuernas y envión

Dumbbell Power Clean and Jerk

Músculo principal: Bíceps
Músculos secundarios: Hombros Tríceps Glúteos Abductores Dorsales Gemelos
Equipamiento: Mancuerna

Resumen

Cargada de potencia con mancuernas y envión es un ejercicio enfocado principalmente en bíceps, realizado con mancuerna.

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