Cargada y press con mancuernas
Dumbbell Clean and Press
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- BícepsDorsalesAbdominalesCuelloTrícepsGlúteosZona lumbarGemelos
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Cargada y press con mancuernas es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con mancuerna.
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