Arrancada a un brazo con mancuernas (izquierdo)

Dumbbell One Arm Snatch (left)

Músculo principal: Hombros
Músculos secundarios: Glúteos Isquiotibiales Cuádriceps Espalda alta Trapecios Bíceps Gemelos Zona lumbar Dorsales Abdominales
Equipamiento: Mancuerna

Resumen

Arrancada a un brazo con mancuernas (izquierdo) es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con mancuerna.

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