Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoPike Push up (on Bench)Göğüs · Vücut ağırlığı
VideoPike-to-Cobra Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPlank PushupGöğüs · Ekipmansız
Plate PressGöğüs · Ağırlık plakası
VideoPlate Squeeze (Svend Press)Göğüs · Ağırlık plakası
VideoPlyo Push UpGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPrayer Chest SqueezeGöğüs · Ekipmansız
VideoPrayer Push HoldGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPrayer Push Knee ThrustGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPseudo Planche Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPulloverGöğüs · Dambıl
VideoPulsing Chest CrossoversGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPulsing Prayer PushGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPunch Step Forward (female)Göğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush and Arms CrossoverGöğüs · Vücut ağırlığı
Push and Pull BodyweightGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush and RotateGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush UpGöğüs · Ekipmansız
VideoPush UpGöğüs · Pilates topu
VideoPush Up - Close GripGöğüs · Ekipmansız
VideoPush up (on knees)Göğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush up (wall)Göğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush Up (Weighted)Göğüs · Ağırlıklı
Push Up on Bosu BallGöğüs · BOSU topu
VideoPush-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush-upGöğüs · BOSU topu
Push-UpGöğüs · Pilates topu
Push-up - Start positionGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush-up Alternate Rear Lunge against WallGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush-up in Child PoseGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush-up JackGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush-Up Medicine BallGöğüs · Sağlık topu
VideoPush-Up PlusGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoPush-Up to Side PlankGöğüs · Vücut ağırlığı
Raise Single Arm Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoRaise Single Leg Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoResistance Band Assisted Push-up (male)Göğüs · Direnç bandı
VideoResistance Band Push-UpGöğüs · Direnç bandı
Resistance Band Seated Chest PressGöğüs · Direnç bandı
Resistance Band Serratus Wall SlideGöğüs · Direnç bandı
Resistance Band Serratus Wall Slide with Foam RollGöğüs · Direnç bandı
Resistance Band Side Step with Horizontal Pallof HoldGöğüs · Direnç bandı
VideoReverse Bench PressGöğüs · Dambıl
Reverse Chest StretchGöğüs · Vücut ağırlığı
Reverse Grip Decline Bench PressGöğüs · Halter
Reverse Grip Incline Bench PressGöğüs · Halter
VideoRing Archer DipGöğüs · Süspansiyon
VideoRing Archer Push-upGöğüs · Süspansiyon