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Elevación de pierna con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
VídeoElevación de pierna con desplazamiento lateralGlúteos · Peso corporal
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VídeoElevación de pierna y cadera con círculo tumbadoAbdominales · Peso corporal
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Elevación de pierna y cadera lateral tumbado en el sueloAbdominales · Peso corporal
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VídeoElevación de piernas asistida tumbado con lanzamiento hacia abajoAbdominales · Asistido
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