Biblioteca de ejercicios
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VídeoElevación de piernas con abducción en máquinaAbductores · Máquina
VídeoElevación de piernas con abducción tumbado en el sueloAbductores · Peso corporal
VídeoElevación de piernas con apoyo con fondos acolchado en tabureteAbdominales · Peso corporal
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VídeoElevación de piernas con planchaAbdominales · Peso corporal
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Elevación de piernas de espalda frontalCuádriceps · Peso corporal
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VídeoElevación de piernas diagonal hacia atrás tumbado de lado (mujer)Glúteos · Peso corporal
Elevación de piernas dragon flagAbdominales · Peso corporal
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VídeoElevación de piernas en afuera alterna sentado sobre el bancoAbdominales · Peso corporal
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Elevación de piernas en paralelasAbdominales · Máquina
Elevación de piernas en prono con fitballZona lumbar · Balón de estabilidad
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VídeoElevación de piernas military alterna con isometría sentado en el suelo con mancuernasAbdominales · Mancuerna
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Elevación de piernas recta de pie con bandaAbdominales · Banda elástica
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Elevación de piernas simultaneous alterna recta tumbadoAbdominales · Peso corporal
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