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VídeoElevación de gemelos elevada de pieGemelos · Peso corporal
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Elevación de gemelos en máquinaGemelos · Máquina
VídeoElevación de gemelos en pared apoyoGemelos · Peso corporal
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VídeoElevación de gemelos hackGemelos · Máquina de trineo
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VídeoElevación de gemelos inversa a una pierna con bandaGemelos · Banda elástica
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Elevación de gemelos sentado con lastre (versión 2)Gemelos · Con peso
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VídeoElevación de gemelos sentado en máquina (carga con discos)Gemelos · Máquina
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Elevación de gemelos unilateral sentado con lastre (versión 2)Gemelos · Con peso
VídeoElevación de glúteo con plancha lateral con banda elástica (mujer)Abdominales · Banda elástica
VídeoElevación de glúteo doble tumbadoGlúteos · Peso corporal
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VídeoElevación de isquiotibiales y brazo alternaZona lumbar · Peso corporal
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Elevación de pantorrillas de pie (con barra)Gemelos · Barra
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