Elevación de gemelos elevada de pie
Elevated Standing Calf Raise
- Músculo principal
- Gemelos
- Músculos secundarios
- GlúteosIsquiotibiales
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Elevación de gemelos elevada de pie es un ejercicio enfocado principalmente en gemelos, realizado con peso corporal.
A una pierna con saltosGemelos · Peso corporal
VídeoActivación de pie músculos de pie (mujer)Gemelos · Peso corporal
VídeoAplauso aire con saltoGemelos · Peso corporal
VídeoAplauso con elevación de gemelosGemelos · Peso corporal
VídeoApoyo a una piernaGemelos · Peso corporal
VídeoCaminata de punta del pie puntaGemelos · Peso corporal
Registra Elevación de gemelos elevada de pie en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.