Elevación de pierna inchworm y con plancha
Inchworm and Plank Leg Lift
- Músculo principal
- Zona lumbar
- Músculos secundarios
- CuádricepsGlúteosIsquiotibiales
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Elevación de pierna inchworm y con plancha es un ejercicio enfocado principalmente en zona lumbar, realizado con peso corporal.
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