Biblioteca de ejercicios
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VídeoEstiramiento de dorsal lateralDorsales · Peso corporal
VídeoEstiramiento de dorsal lateral con automasajeDorsales · Rodillo
VídeoEstiramiento de dorsal lateral tumbado con fitballDorsales · Balón de estabilidad
Estiramiento de espalda con automasajeDorsales · Rodillo
VídeoEstiramiento de espalda dinámicoDorsales · Peso corporal
Estiramiento de espalda handed doble con colgadoDorsales · Peso corporal
Estiramiento de hombro asistido inverso sentadoDorsales · Asistido
Estiramiento de hombro sobre cruzadoDorsales · Peso corporal
Estiramiento de oblicuo y dorsal ancho y asistido con fitballDorsales · Asistido
VídeoEstiramiento de pecho pulling backs asistidoDorsales · Asistido
Estiramiento de zona lumbar con fitballDorsales · Balón de estabilidad
Estiramiento de zona lumbar en prono con fitballDorsales · Balón de estabilidad
VídeoEstiramiento lateral de pieDorsales · Peso corporal
VídeoEstiramiento pvc frontal en el rackDorsales · Peso corporal
VídeoEstiramiento slopes towardsDorsales · Peso corporal
VídeoEstiramiento supinación con barra en suspensiónDorsales · Peso corporal
Estiramiento tumbado de lado en el sueloDorsales · Peso corporal
VídeoExtensión en poleaDorsales · Polea
VídeoExtensión en polea de dorsal de pieDorsales · Polea
VídeoExtensión en polea inclinadoDorsales · Polea
VídeoFace pull en rodilla apoyada con banda elásticaDorsales · Banda elástica
VídeoGateo style con natación (hombre)Dorsales · Peso corporal
Inclinado lateral a un brazo en poleaDorsales · Polea
Isometría crucifix strongmanDorsales · Con peso
Isometría isométrica con pullover con barraDorsales · Barra
VídeoJalónDorsales · Polea
VídeoJalón a un brazo de rodillas con bandaDorsales · Banda elástica
VídeoJalón a un brazo en poleaDorsales · Polea
Jalón al pecho (banda)Dorsales · Banda elástica
VídeoJalón al pecho (máquina)Dorsales · Máquina
VídeoJalón al pecho (polea)Dorsales · Polea
Jalón al pecho a un brazoDorsales · Máquina
VídeoJalón al pecho a un brazo de rodillas en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho a un brazo en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho a un brazo inclinado en poleaDorsales · Polea
Jalón al pecho alterno con banda con giroDorsales · Banda elástica
VídeoJalón al pecho con agarre ancho en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho con agarre estrecho (polea)Dorsales · Polea
VídeoJalón al pecho con agarre inverso en máquinaDorsales · Máquina
VídeoJalón al pecho con agarre neutro en polea (hombre)Dorsales · Polea
VídeoJalón al pecho con agarre paralelo en el suelo en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho con agarre supino (polea)Dorsales · Polea
Jalón al pecho de brazo lateral recto a un brazo (hombre)Dorsales · Polea
VídeoJalón al pecho de rodillas con bandaDorsales · Banda elástica
VídeoJalón al pecho frontal con agarre estrechoDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho frontal con agarre estrecho en poleaDorsales · Polea
- VídeoJalón al pecho inclinado con bandaDorsales · Banda elástica