Biblioteca de ejercicios
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Cargada y press con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoCírculo de brazo paso atrásHombros · Peso corporal
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VídeoContracción de espaldaHombros · Peso corporal
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Ejercicio can completo con lastre (hombre)Hombros · Con peso
Ejercicio can completo en prono con mancuernas (hombre)Hombros · Mancuerna
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Elevación con mancuernasHombros · Mancuerna
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