Biblioteca de ejercicios
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VídeoEstiramiento de pierna y aductor ancho de pieAductores · Peso corporal
VídeoEstiramiento de pierna y aductor ancho sentadoAductores · Peso corporal
Estiramiento de pierna y aductor hacia arriba de pieAductores · Peso corporal
VídeoEstiramiento de pierna y cadera elevado con aductor de pieAductores · Peso corporal
Estiramiento de pierna y cadera resting de pieAductores · Peso corporal
VídeoEstiramiento de rodilla y cadera flexionado con aductor de pieAductores · Peso corporal
VídeoEstiramiento de rodillas y aductor ancho de pieAductores · Peso corporal
VídeoEstiramiento rana medio con balanceoAductores · Peso corporal
VídeoEstiramiento runnersAductores · Peso corporal
VídeoGiro de cadera 90-90 dinámicoAductores · Peso corporal
VídeoIsometría una pierna con aducción tumbado de ladoAductores · Peso corporal
VídeoKickboxing de espalda spin con patadaAductores · Peso corporal
Kickboxing de ingle frontal con patadaAductores · Peso corporal
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Kickboxing de pierna gancho frontal con patadaAductores · Peso corporal
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Kickboxing lateral con patadaAductores · Peso corporal
VídeoLateral a lateral wayAductores · Peso corporal
VídeoMariposa a una pierna tumbadoAductores · Peso corporal
VídeoMariposa de rodillas con peso corporal con towelsAductores · Peso corporal
VídeoMariposa tumbadoAductores · Peso corporal
Mas wrestling strongmanesAductores · Peso corporal
VídeoMolino con zancada lateralAductores · Peso corporal
Movilidad de columna perro hacia abajo de caraAductores · Peso corporal
VídeoMuslo interno hacia arriba tumbado de lado con peso corporal y hacia abajoAductores · Peso corporal
VídeoPaso 45 grados afueraAductores · Peso corporal
VídeoPaso shuffles lateralAductores · Peso corporal
VídeoPatada de pierna flexionada con círculoAductores · Peso corporal
VídeoPatada de piernas entre lateral con lanzamientoAductores · Peso corporal
Patada lateralAductores · Peso corporal
VídeoPatada lateral de potencia con sentadillaAductores · Peso corporal
Peso muerto a una pierna con mancuernas con cajón apoyoAductores · Mancuerna
VídeoPeso muerto a una pierna con peso corporal con brazo y pierna extendidoAductores · Peso corporal
VídeoPeso muerto barra hexagonal desde con déficitAductores · Barra hexagonal
Postura águila de yogaAductores · Peso corporal
Postura águila garudasana (mujer)Aductores · Peso corporal
VídeoPostura baddha konasana flowAductores · Peso corporal
VídeoPostura bird paradise svarga dvijasana (mujer)Aductores · Peso corporal
VídeoPostura bound ángulo baddha konasana de yogaAductores · Peso corporal
Postura de punta del pie reclining big con cuerdaAductores · Cuerda
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Postura guerrero ii (mujer)Aductores · Peso corporal
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Postura humble guerrero (mujer)Aductores · Peso corporal
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