Muslo interno hacia arriba tumbado de lado con peso corporal y hacia abajo
Bodyweight Side Lying Inner Thigh-up and Down
- Músculo principal
- Aductores
- Músculos secundarios
- Abductores
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Muslo interno hacia arriba tumbado de lado con peso corporal y hacia abajo es un ejercicio enfocado principalmente en aductores, realizado con peso corporal.
VídeoAducción alterna ancha lateral sentadoAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera - articulacionesAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera con plancha lateralAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera con plancha lateral (rodilla flexionada)Aductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera de pie (versión 2)Aductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera tumbadoAductores · Peso corporal
Registra Muslo interno hacia arriba tumbado de lado con peso corporal y hacia abajo en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.