Giro de cadera 90-90 dinámico
Dynamic 90-90 Hip Twist
- Músculo principal
- Aductores
- Músculos secundarios
- AntebrazosGlúteos
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Giro de cadera 90-90 dinámico es un ejercicio enfocado principalmente en aductores, realizado con peso corporal.
VídeoAducción alterna ancha lateral sentadoAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera - articulacionesAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera con plancha lateralAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera con plancha lateral (rodilla flexionada)Aductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera de pie (versión 2)Aductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera tumbadoAductores · Peso corporal
Registra Giro de cadera 90-90 dinámico en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.