Biblioteca de ejercicios
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Press viking strongmanHombros · Con peso
VídeoPresses de pie con discoHombros · Con peso
VídeoPuente de glúteos con botella con lastre (mujer)Glúteos · Con peso
VídeoPullover con botella con lastre (mujer)Dorsales · Con peso
Pullover con lastreDorsales · Con peso
Rana pump con lastreGlúteos · Con peso
VídeoRemo armpit con botella con lastre (mujer)Bíceps · Con peso
VídeoRemo gorilla con botella con lastre (mujer)Dorsales · Con peso
VídeoRemo inclinado con botella con lastre (mujer)Dorsales · Con peso
VídeoRemo inclinado con lastre con discoEspalda alta · Con peso
VídeoRemo invertido con agarre neutro en anillas con lastreEspalda alta · Con peso
VídeoRemo invertido con agarre prono en anillas con lastreDorsales · Con peso
VídeoRemo invertido con lastreEspalda alta · Con peso
VídeoRemo vertical con botella con lastre (mujer)Hombros · Con peso
VídeoRodillo de muñecaAntebrazos · Con peso
VídeoRotación de hombro externa tumbado de lado con lastre con botellaHombros · Con peso
Salto con sentadilla con lastre con discoCuádriceps · Con peso
VídeoSentadilla búlgara con lastre con discosCuádriceps · Con peso
VídeoSentadilla búlgara con lastre con discos en anillasCuádriceps · Con peso
Sentadilla completa con lastre con press de hombrosCuádriceps · Con peso
VídeoSentadilla completa con lastre desde con déficit (hombre)Cuádriceps · Con peso
Sentadilla con lastreCuádriceps · Con peso
VídeoSentadilla con lastre con fitball en paredCuádriceps · Con peso
Sentadilla cossack con lastreCuádriceps · Con peso
VídeoSentadilla counterbalanced con lastreCuádriceps · Con peso
Sentadilla counterbalanced patinador con lastreIsquiotibiales · Con peso
VídeoSentadilla de rodillas con botella con lastre (mujer)Cuádriceps · Con peso
VídeoSentadilla dividida con botella con lastre (mujer)Cuádriceps · Con peso
VídeoSentadilla frontal con botella con lastre (mujer)Glúteos · Con peso
VídeoSentadilla sissy con lastreCuádriceps · Con peso
VídeoSentadilla sissy con pesoCuádriceps · Con peso
Sentadilla strongman con platformCuádriceps · Con peso
VídeoSentadilla sumo con botella con lastre (mujer)Glúteos · Con peso
Stairs strongman de potenciaCuádriceps · Con peso
Subida al cajón con press de hombros con lastreCuádriceps · Con peso
Supinación sentado con lastreAntebrazos · Con peso
VídeoSwing con botella con lastre (mujer)Glúteos · Con peso
Tire flip strongmanGlúteos · Con peso
VídeoWaves alternos en sentadilla con botella con lastre (mujer)Glúteos · Con peso
Weight strongman para heightBíceps · Con peso
Wheelbarrow strongmanGlúteos · Con peso
VídeoZancada con estiramiento con lastreCuádriceps · Con peso
VídeoZancada con lastre con swingCuádriceps · Con peso
VídeoZancada hacia delante con botella con lastre (mujer)Cuádriceps · Con peso
VídeoZancada posterior con botella con lastre (mujer)Cuádriceps · Con peso
- Alrededor del mundo de pie con lastre con disco (mujer)Hombros · Con peso
- Curl de tibial anterior con lastre con disco (hombre)Gemelos · Con peso
- Elevación frontal alta de pie con lastre con discoHombros · Con peso