Biblioteca de ejercicios
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VídeoAbdominales con giro declinado con lastreAbdominales · Con peso
VídeoAbdominales declinado con lastreHombros · Con peso
VídeoAbdominales en V passes con lastre con padAbdominales · Con peso
Abducción de cadera tumbado con lastreAbductores · Con peso
VídeoAperturas inversas inclinado con botella con lastre (mujer)Hombros · Con peso
Atlas stones strongmanesCuádriceps · Con peso
VídeoBrazo round con lastreHombros · Con peso
VídeoCabeza lifting lateral tumbadoCuello · Con peso
Caminata pato strongmanCuádriceps · Con peso
Caminata strongman con saco de arenaGlúteos · Con peso
Caminata yoke strongmanCuádriceps · Con peso
Car flip strongmanCuádriceps · Con peso
Círculo conan strongmanCuádriceps · Con peso
VídeoContracción de mano de pie con lastreAntebrazos · Con peso
VídeoCrunch con encogimiento sentado en el suelo con lastreAbdominales · Con peso
VídeoCrunch con giro con lastreAbdominales · Con peso
VídeoCrunch con giro con lastre (en banco)Abdominales · Con peso
VídeoCrunch con lastreAbdominales · Con peso
Crunch con lastre con fitballAbdominales · Con peso
Crunch de pierna y punta del pie recto con toque con lastreAbdominales · Con peso
Crunch de pies con giro en banco con lastre en el sueloAbdominales · Con peso
Crunch de pies en banco con lastre en el sueloAbdominales · Con peso
VídeoCrunch declinado con lastreAbdominales · Con peso
Crunch lateral con lastreAbdominales · Con peso
VídeoCrunch rana con botella con lastre (mujer)Abdominales · Con peso
VídeoCrunch sobre la cabeza con botella con lastre (mujer)Abdominales · Con peso
VídeoCrunch sobre la cabeza con lastreAbdominales · Con peso
VídeoCrunch tumbado con lastre con discoAbdominales · Con peso
Cuello lateral tumbado con lastre a lateralCuello · Con peso
VídeoCurl de bíceps alterno con botella con lastre (mujer)Bíceps · Con peso
VídeoCurl de bíceps de pie con lastre con disco (hombre)Bíceps · Con peso
VídeoCurl de bíceps tumbado con toallaBíceps · Con peso
VídeoCurl de concentración con agarre inverso con botella con lastre (mujer)Antebrazos · Con peso
VídeoCurl de concentración con botella con lastre (mujer)Bíceps · Con peso
VídeoCurl de mano y muñeca springAntebrazos · Con peso
VídeoCurl de martillo alterno con botella con lastre (mujer)Bíceps · Con peso
Curl de martillo con botellaBíceps · Con peso
Curl de muñeca a un brazo sentado con lastreAntebrazos · Con peso
Curl de muñeca inverso a un brazo sentado con lastreAntebrazos · Con peso
Curl de muñeca inverso sentado con lastreAntebrazos · Con peso
Curl de muñeca neutro sentado con lastreAntebrazos · Con peso
VídeoCurl de pie con lastreAntebrazos · Con peso
VídeoCurl inverso con botella con lastre (mujer)Antebrazos · Con peso
VídeoDead bug con lastreAbdominales · Con peso
Dedos fingals strongmanesAbductores · Con peso
Dominada supina con agarre estrecho con lastre en fondos cageDorsales · Con peso
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