Biblioteca de ejercicios
6944 ejercicios. Mira cómo se hace cada movimiento — gratis y sin cuenta.
Peso muerto sumo con pesa rusaGlúteos · Pesa rusa
Peso muerto sumo con pesa rusaIsquiotibiales · Pesa rusa
VídeoPeso muerto sumo con pesa rusa con alto tirónGlúteos · Pesa rusa
Pirate ships con pesa rusaHombros · Pesa rusa
Plancha lateral con pesa rusa (hombre)Abdominales · Pesa rusa
VídeoPress a un brazo con pesa rusa en el sueloPecho · Pesa rusa
VídeoPress alterno con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress alterno en el suelo con pesa rusaPecho · Pesa rusa
VídeoPress angled con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress Arnold con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress con abdominales con pesa rusaAbdominales · Pesa rusa
VídeoPress con giro inclinado con pesa rusaPecho · Pesa rusa
VídeoPress con impulso a un brazo con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress con impulso doble con pesa rusaAbdominales · Pesa rusa
Press de banca a un brazo con pesa rusaPecho · Pesa rusa
VídeoPress de banca con agarre neutro con pesa rusaTríceps · Pesa rusa
VídeoPress de banca con pesa rusaPecho · Pesa rusa
VídeoPress de banca inclinado con pesa rusaPecho · Pesa rusa
Press de banca inferior hacia arriba a un brazo con pesa rusaPecho · Pesa rusa
Press de hombros a un brazo de rodillas con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress de hombros con agarre neutro sentado con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress de hombros con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress de hombros con swing y sentadilla frontal con agarre de cargada con pesa rusaGlúteos · Pesa rusa
VídeoPress de hombros en rodilla apoyada con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress de hombros invertido a un brazo de pie con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress de hombros sentado con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress de palma en inclinado con pesa rusaPecho · Pesa rusa
VídeoPress de pecho tumbado en el suelo con pesa rusaPecho · Pesa rusa
VídeoPress estricto con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress flexionado con pesa rusaAbdominales · Pesa rusa
Press hacia arriba con pesa rusaAbdominales · Pesa rusa
VídeoPress invertido a un brazo de rodillas con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress invertido a un brazo en rodilla apoyada con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress martillo inclinado con pesa rusaPecho · Pesa rusa
VídeoPress militar a dos brazos con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress militar a dos brazos sentado con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress militar a un brazo con pesa rusa a lateralHombros · Pesa rusa
VídeoPress militar a un brazo sentado con pesa rusaHombros · Pesa rusa
Press range extendido a un brazo en el suelo con pesa rusaPecho · Pesa rusa
VídeoPress seesaw con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress sentado con pesa rusaHombros · Pesa rusa
Press sots con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
Pullover 3 month posición con pesa rusaDorsales · Pesa rusa
Pullover a una pierna con puente de glúteos con pesa rusaDorsales · Pesa rusa
VídeoPullover con pesa rusaDorsales · Pesa rusa
Pullover de brazo flexionado con pesa rusa con rodillas flexionadoDorsales · Pesa rusa
VídeoRemo a dos brazos con agarre martillo inclinado con pesa rusa en bancoDorsales · Pesa rusa
VídeoRemo a dos brazos con pesa rusaEspalda alta · Pesa rusa