Press de hombros con swing y sentadilla frontal con agarre de cargada con pesa rusa
Kettlebell Swing Clean grip Front Squat Overhead Press
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- HombrosPechoCuádricepsZona lumbarIsquiotibialesAbdominalesTríceps
- Equipamiento
- Pesa rusa
Resumen
Press de hombros con swing y sentadilla frontal con agarre de cargada con pesa rusa es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con pesa rusa.
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