Press de hombros a un brazo de rodillas con pesa rusa
Kettlebell Kneeling One Arm Shoulder Press
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- Zona lumbarDorsales
- Equipamiento
- Pesa rusa
Resumen
Press de hombros a un brazo de rodillas con pesa rusa es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con pesa rusa.
VídeoAlrededor del mundo (pesa rusa)Hombros · Pesa rusa
VídeoAperturas inversas con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoArrancada doble con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoBrazo con pesa rusa con barraHombros · Pesa rusa
VídeoCargada y envión a un brazo con pesa rusaHombros · Pesa rusa
Cargada y press con pesa rusaHombros · Pesa rusa
Registra Press de hombros a un brazo de rodillas con pesa rusa en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.