Alrededor del mundo (pesa rusa)
Kettlebell Around the World
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- TrapeciosPechoAbdominales
- Equipamiento
- Pesa rusa
Resumen
Alrededor del mundo (pesa rusa) es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con pesa rusa.
VídeoAperturas inversas con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoArrancada doble con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoBrazo con pesa rusa con barraHombros · Pesa rusa
VídeoCargada y envión a un brazo con pesa rusaHombros · Pesa rusa
Cargada y press con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoElevación de deltoide posterior tumbado en el suelo con pesa rusaHombros · Pesa rusa
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