Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoSuperman Floor TouchBel · Vücut ağırlığı
VideoSuperman HoldKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoSuperman Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoSuperman Row (female)Üst sırt · Vücut ağırlığı
VideoSuperman Row with TowelKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoSuperman WBel · Vücut ağırlığı
VideoSuperman W to YBel · Vücut ağırlığı
Supinated Grip Inverted Row (female)Üst sırt · Vücut ağırlığı
Supinated Narrow Grip Pull-upKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoSupination Bar Suspension StretchKanat kasları · Vücut ağırlığı
Supine Reverse FlyOmuzlar · Kablo
VideoSupine Spinal Twist Yoga PoseBel · Vücut ağırlığı
VideoSupine Windshield Wipers (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
Supported One Leg Standing Hip Flexor And Knee Extensor StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoSupported Squat (female)Ön bacak · Vücut ağırlığı
VideoSurrender Side BendKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoSuspended Abdominal FalloutKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoSuspended Push-UpGöğüs · Süspansiyon
Suspended Reverse CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoSuspended RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoSuspended Split SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoSuspender Alternate Superman (female)Bel · Süspansiyon
VideoSuspender Arm CurlBiseps · Süspansiyon
Suspender Biceps Curl (male)Biseps · Süspansiyon
VideoSuspender Bicycle CrunchKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspender External RotationOmuzlar · Süspansiyon
Suspender Forward Lunge with Rear FlyOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspender Internal RotationOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspender Lying Leg RaiseKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspender One Arm Biceps CurlBiseps · Süspansiyon
VideoSuspender Prone TsOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspender Prone YsOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspender Rollout (VERSION 2) (female)Karın kasları · Süspansiyon
Suspender Row (male)Üst sırt · Süspansiyon
VideoSuspender Scapular RetractionÜst sırt · Süspansiyon
Suspender Squat Jump (male)Ön bacak · Süspansiyon
VideoSuspender Weighted Inverted RowKanat kasları · Süspansiyon
VideoSuspender Wide Grip Inverted RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoSuspender Wide Grip Inverted Row on floorÜst sırt · Süspansiyon
VideoSuspender WoodchopperKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspender YW raiseOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspension Abduction LungeÖn bacak · Süspansiyon
VideoSuspension Arm CurlBiseps · Süspansiyon
VideoSuspension Arm Curl-to-EarsBiseps · Süspansiyon
Suspension Bent knee Inverted RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoSuspension Biceps ClutchBiseps · Süspansiyon
VideoSuspension Body SawKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Calf RaiseBaldırlar · Süspansiyon