Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
- Teres MajorÜst sırt · Vücut ağırlığı
- Teres MinorOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Thomas Frontal Test (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Thomas Test (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Tibialis anteriorBaldırlar · Vücut ağırlığı
- Tibialis posteriorBaldırlar · Vücut ağırlığı
- Toe WalkBaldırlar · Vücut ağırlığı
- Top Pull-up Hold (female)Üst sırt · Vücut ağırlığı
- Transversus abdominusKarın kasları · Vücut ağırlığı
- TrapeziusTrapez · Vücut ağırlığı
- Triceps brachiiTriseps · Vücut ağırlığı
- Triceps brachii Lateral headTriseps · Vücut ağırlığı
- Triceps brachii Long headTriseps · Vücut ağırlığı
- Triceps brachii Medial headTriseps · Vücut ağırlığı
- Triceps Dip (Weighted)Triseps · Makine
- Triceps Press (high bar position)Triseps · Vücut ağırlığı
- Triceps Press (low bar position)Triseps · Vücut ağırlığı
- Vastus intermediusÖn bacak · Vücut ağırlığı
- Vastus LateralisÖn bacak · Vücut ağırlığı
- Vastus MedialisÖn bacak · Vücut ağırlığı
- Walking Lunge (Sandbag)Ön bacak · Ağırlıklı
- Warm UpTüm vücut · Ekipmansız
- Weighted Plate Standing Around the World (female)Omuzlar · Ağırlıklı
- Weighted Plate Standing High Front RaiseOmuzlar · Ağırlıklı
- Weighted Plate Standing Lateral Raise (male)Omuzlar · Ağırlıklı
- Weighted Plate Tibialis Anterior Curl (male)Baldırlar · Ağırlıklı
- Wide deadlift poseBel · Vücut ağırlığı
- Wide Glute Pulse Bridge (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
- Wide Seated Pull-upÜst sırt · Vücut ağırlığı
- Wide to Narrow Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
- Wrist Full Push-up (male)Göğüs · Vücut ağırlığı
- YogaTüm vücut · Ekipmansız